为什么我们总在圈子里互相仇恨?从《影响力》实验看人性的弱点

写于 2026-04-03 摘自《影响力》

大家好,我是小飞老师,一名保持常年阅读习惯的高校副教授。

目前在读西奥迪尼的《影响力》,第五章的喜爱原则讲透了圈子形成的心理本质。为什么人一旦形成圈子就容易互相排斥?这个问题其实早就被心理学实验解答了。今天整理出来和你分享。

你有没有发现一个有趣的现象:

在学校,学霸圈和学渣圈似乎永远不对付;在公司,部门之间总是互相甩锅;就连在网上,不同粉丝群体也能为了一点小事骂得狗血淋头。

为什么人一旦形成了圈子,就天然对其他圈子充满敌意?

这个问题,其实社会心理学家早就用实验给我们答案了。


那个著名的种族隔离实验,看懂了你的本能

罗伯特·西奥迪尼在《影响力》第五章讲了一个经典的"罗伯斯山洞实验"。

心理学家把一群互不认识的男孩分成两队,送到一个夏令营里。一开始,两队各自活动,还不知道对方的存在。

很快,每个队内部都发展出了亲密的友谊。他们给自己的队起了名字,定了规矩,形成了强烈的集体认同感。

然后,心理学家安排两队进行对抗性比赛。

猜猜发生了什么?

竞争一开始,两队之间立刻产生了敌意。队员们开始给自己人贴标签"我们是好人",给对方贴标签"他们是坏人"。他们会把本队的胜利归功于自己人勇敢努力,把失败归咎于对方耍阴招。

更有意思的是,哪怕在日常生活中,两队相遇也充满了冲突。他们互相叫骂,烧毁对方的旗帜,袭击对方的营地,完全视对方为仇敌。

这些男孩原本无冤无仇,只是因为被分成了两个队,有了竞争关系,就立刻产生了仇恨。

这背后,就是西奥迪尼说的"喜爱原则":我们会天然喜爱那些和我们有共同点的人,因为他们让我们觉得"我们是一伙的"。这种喜爱会让我们抱团,形成圈子。而一旦圈子形成,我们就会自然而然地排斥"非我族类"。


生活处处是圈子,我们都是"男孩"

其实我们每个人,都活在这个实验里。

  • 在大学校园,爱打游戏的一群人形成一个圈子,爱泡图书馆的又是一个圈子。游戏党觉得学霸们太死板,学霸觉得游戏党就是浪费生命。
  • 在公司,技术部和产品部永远在互相吐槽。技术觉得产品需求变来变去就是瞎搞,产品觉得技术就是不懂变通效率太低。
  • 在网上,支持A明星的粉丝和支持B明星的粉丝,能因为一句评价就开战好几天。在他们眼里,对方整个圈子都是错的。
  • 就连跳广场舞,不同派系都能因为抢地盘吵起来。

我们总说"近朱者赤,近墨者黑",但其实这句话反过来也成立:"因为赤,所以近朱;因为黑,所以近墨"。

人们因为有共同点走到一起,形成圈子,获得认同。然后,为了强化这种认同,我们必须证明圈子是对的,其他圈子是错的。这种对立,反而让圈子更加牢固。

所以你会发现:圈子越封闭,对外界的敌意就越强;越强调"我们和他们不一样",圈子内部凝聚力就越高。

这不是谁人品不好,这是人性的本能。


最可怕的不是圈子,是你困在里面出不来

问题出在哪儿?

问题不在于我们有圈子——人是社会性动物,需要归属感,喜欢和志同道合的人交朋友,这很正常。

问题在于,我们被圈子驯化了:

圈子会同化你的思考。在圈子里待久了,你听到的都是赞同你的声音,看到的都是你愿意相信的观点。慢慢你就会觉得,整个世界都应该是这样的,和你不一样的就是错的。

圈子会制造对立。为了维护圈子的团结,敌人是必不可少的。没有敌人,也要制造一个敌人。很多网络骂战,本质上就是圈子在通过打击别人强化自己。

圈子会锁死你的成长。当你只待在舒适的圈子里,你就失去了接触不同观点、不同生活方式的机会。你以为你在抱团取暖,其实是在作茧自缚。

我见过很多人,毕业多年后还保持着大学时的思维方式,就是因为一直待在相同的圈子里,从来没跳出来过。也见过很多人,在一家公司待久了,说话做事都带着这家公司深深的烙印,换个环境就完全不适应。

你以为你融入了圈子,其实是圈子绑架了你。


真正的成长,从跳出圈子开始

那个实验后来还有下半场,你知道吗?

制造完对立之后,心理学家又想办法让两队男孩必须一起合作才能完成任务——比如一起修坏掉的供水系统,一起搬运重物。

在合作的过程中,神奇的事情发生了:之前势不两立的两队,慢慢开始和对方交朋友了。他们发现,原来对面也有很多有意思的人,并不是之前想象的那样全是坏人。

敌意慢慢消解了,仇恨也不见了。

原来,打破对立的最好方式,不是消灭对方,而是找到共同的目标,一起合作。

那回到我们的生活,怎么跳出圈子文化?我觉得有几点可以试试:

1. 保持对异见的好奇心

不要一看到和你不一样的观点就想反驳。试着问问:"你为什么会这么想?"真正的交流,不是说服对方,而是理解对方。

2. 主动走出去交朋友

不要一辈子只和一种人交朋友。如果你身边全是程序员,不妨去认识几个做艺术的朋友;如果你天天待在办公室,不妨去认识几个做点小生意的朋友。不同的圈子,能给你不同的视角。

3. 把"我们"和"他们"换成"我们都是人"

不要一上来就标签化。对方不是"某圈的人",对方就是一个活生生的人,有优点也有缺点,和你一样。去掉标签,你才能看到真实的人。

4. 接受这个世界本来就是多元的

不是非黑即白,不是你对我错。不同的人有不同的活法,不同的圈子有不同的规则,这很正常。你不需要认同所有事情,但你可以尊重它存在。


最后:最好的状态,是融得进去,也跳得出来

我不是说圈子不好。人这一辈子,总得有几个志同道合的朋友,总得有几个能说心里话的圈子。这是我们的情感寄托,也是我们的力量来源。

但问题是,不要把自己活成圈子的囚徒。

你之所以是你,不是因为你属于哪个圈子,而是因为你有自己独立的思考,自己独特的经历,自己与众不同的选择。

真正厉害的人,都懂得:

  • 可以融入圈子,但不被圈子同化
  • 可以享受认同,但不执着于认同
  • 可以有同频的朋友,也容纳不同的声音

就像那个实验最后,男孩们发现,原来对手也可以成为朋友。我们这一生,也没必要把自己困在某一个圈子里,和全世界为敌。

跳出圈子,你会发现,世界比你想象的大得多。


你怎么看圈子文化?你有没有过跳出圈子的经历?欢迎在评论区聊聊。


我是小飞老师,分享阅读思考,我们下篇继续聊《影响力》第五章的喜爱原则。

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