第二次见心理医生
儿童时期的成长环境对一个人的影响极大，很多成年人的心理问题其实都是孩童时期的环境所造成的。
蛤蟆先生去看心理医生，说到底就是由蛤蟆先生的孩童时期的状态而和他现在的周边环境所造成的。
通过几次心理医生的咨询与问答，蛤蟆先生渐渐的了解了自己的一种状态，也慢慢的去探索这些问题，清楚了自己应该要如何去面对生活。
蛤蟆先生第二次咨询心理医生的时，心理医生问蛤蟆先生，你这一周还好吗？蛤蟆医生想当然的或习惯性地说，“嗯，还好”。
其实这就是一种敷衍的一种模式，而且他已经习以为常了，然后心理医生深入的去了解，其实发现蛤蟆先生都已经有自杀的想法了，但是他说出来却是还好。
那为什么蛤蟆先生会有这么极端的想法？因为蛤蟆先生自己做的一些乐在其中的一些事情或行为，他自己觉得挺伟大的，或者挺不错的。但是周边的朋友都不支持，也非常反对，通常他想要诉说自己的心里想法的时候，周边的人不会去听他的想法，甚至直接打断他的讲述，然后直接反对，甚至辱骂他。所以蛤蟆先生觉得自己活得非常失败。归根到底，蛤蟆先生不想让他的朋友、家属不开心，所以只能自己隐藏自己的想法，只能活在别人的看法中，渐渐地没有了自我。
其实说道理，就是活在别人的价值观中，一切行为都是以别人的价值观标准为依据，当自己不符合别人的价值观的时候，就会极度颓废，甚至有了极端自杀的想法。
通过与心理医生的不断沟通交流，然后深入去挖掘蛤蟆先生的这种心理。发现他这种心理想法不仅仅是现在的环境所影响的，也跟他儿童时期的成长环境有关，因为在儿童时期蛤蟆先生的爷爷和爸爸都非常严厉。
比如儿童时期的蛤蟆先生，不能哭泣，不能愤怒。家人对他有各种各样的要求和标准，而蛤蟆先生为了适应环境，只能是隐藏了自己的想法和情绪，所以他的想法和情绪就会有爆发出来的一天。
心理医生告诉蛤蟆先生，人是有一些基本情绪的，而这些情绪就相当于我们的人生的色彩，快乐、喜爱、愤怒、悲伤、恐惧，这些都是一个人的天性，无关年龄。我们不能压抑这些情绪，我们需要去引导这些情绪，比如说愤怒，我们可以表达我们的愤怒，但是在表达愤怒的过程中如何不具备攻击性。这就是一种要学习的方式。
读书时的摘抄与记录
第二次见心理医生
- 蛤蟆先生第二次见心理医生的时候，心理医生跟他打招呼，你最近怎么样？蛤蟆先生回答“还好吧”。其实就是一种场面话，他从小到大都是这样说的，所以理所当然地说出来。心理医生知道这种情况，所以就具体的去了解他情况，后面发现其实蛤蟆先生都已经将近有自杀的打算，但是依然嘴上说还好吧。
- 当心理医生说出你是不是有自杀的想法的时候，蛤蟆先生非常触动，感觉说出这么一个词就是一种罪恶。然后再仔细想想其实确实如此，是的，他确实有这种打算，觉得生无可恋。
- 那为什么有这种想法呢？是因为蛤蟆先生觉得他跟这边的人其他人对比自己一事无成，而且做得很多事情都非常糟糕，边上人都功成名就，而自己一无所有，所以觉得活着没有什么意义。
- 为什么会觉得自己非常糟糕呢？是因为自己之前的一些事情，自己觉得做得挺开心或觉得挺不错的，但是朋友们却是另外一种态度。觉得他做的这些事情很离谱，而且不愿意听从蛤蟆先生的心理想法和诉说，并且直接打断蛤蟆先生的说辞。把他们的价值强加到蛤蟆先生身上，所以蛤蟆先生觉得自己非常失败。
- 蛤蟆先生很在乎别人对他的看法，当自己的一些行为不符合他周边人价值观的时候，周边对他有各种说法和看法，甚至辱骂他。其实就是活在别人的价值观中
- 心理医生说其实这是一种孩童自我状态，Child ego state ，就是自己的行为想要从外界中获取反馈。别人觉得好，那自己就会高兴；别人觉得不好，那就会觉得很伤心 。
第三次见面
- 列出儿童的基本情绪：快乐与关爱，愤怒悲伤，恐惧
- 这些情绪是一个人的天性，无关年龄
- 婴儿时代，婴儿会受父母的影响，父母会不可避免的将自己的信念和行为传递给后代
- 婴儿会适应环境
- natural child , adapted child
后面多次见面
- 先生度过了一个快乐和孤独的童年，没有太多的爱和快乐，他的父亲非常严厉，总是给予太多高标准
- 哭是一种正常的行为，但我们被剥夺了哭的能力，环境不允许我们哭
- 儿时的成长环境对我们成年影响是非常大的。
- 为了不让朋友或家人担心，即使是自己不感兴趣的事情，不想做的事情，也不得不去做，虽然去做啊，但心里不开心，因此会开启一组防御机制
- 如果是你最亲近的人或最爱的人想要控制你去做一些你不想做的事情，那你会是一种什么样的心情？对你以后的人生会产生什么样的影响？
- 愤怒的情绪是人的一种本能情绪，我们不能去压抑这种情绪，但是我们可以学会如何去引导或者是释放 。比如说表达愤怒又不具备攻击性，如闷闷不乐就是一种很好的形为，这是一种弱者对强者的一种反 应。
- 比如小孩子是怎么表达生气和愤怒的，就是叛逆、发脾气，生气、烦人、拖延，撤退等等